Timeplan 2025

For HVERDAGSYOGA - PUST - ONLINE YOGA - trykk her

YOGAKURS I SILJAN

Vi er i gang med yogakurs i Siljan, torsdager kl 18.15-19.30, i aulaen på Siljan ungdomsskole. Meld deg på kurs ved å sende en SMS til Hilde på 952 00 026, senest to dager i forkant, gjerne tidligere! Bindende påmelding.

Nytt parti etter vinterferien! Meld deg på nå!

Vi tar utgangspunkt i Ashtanga yoga, med solhilsner, stående og sittende stillinger. Du vil bli sliten, varm og svett og får utfordret deg både fysisk og psykisk. Vi øver på pust, balanse, styrke og fleksibilitet - både i kropp og sinn. Undervisningen er lavterskel og uhøytidelig. Vi avslutter alltid med en deilig avspenning.

Ashtanga yoga er et fast system av øvelser, slik at det blir ganske likt time etter time. Samtidig vil timene variere i tempo og fokusområder. Det meste av øvelser kan tilpasses både stive kropper og stressa hoder. Ashtanga kan være både utfordrende, slitsomt og ubehagelig - men også gøy og lekent! Velkommen skal du være!

PRIVATTIMER
Ta kontakt for privattimer, sms til 95200026.