Gravid
“There is a secret in our culture and it is not that birth is painful, but that women are strong.” Laura Stavoe Harm
“Gled dere til timer med Hilde. Ho er ein fantastisk lærer, og ho utøver yoga med ein varme og kjærlighet, ro og trygghet som er heilt unik. I tillegg har ho ein tilnærming til graviditet og fødsel som er verdt å høyre om for dei som venter barn. Me har invitert henne på fødselsforberedende kurs som me har arrangert i Hallingdal. Som jordmor tenker eg at hennes naturlige og positive tilnærming til graviditet og fødsel er verdifull å få med seg for alle som venter barn. Me kjem til å savne deg på svangerskapskurs”. Berit, jordmor
Yoga for gravide
NÅR:
HVOR:
Øvelsene på dette kurset er enkle og passer alle, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å delta. Vi samles for yoga med myke bevegelser, pusteøvelser og avspenning, samt nyttig informasjon og inspirasjon rundt hormoner, rettigheter og fødebrev. Målet er at du etter fullført kurs skal sitte igjen med en liten verktøykasse som du kan ta med deg videre inn i resten av svangerskapet, fødsel og barseltid.
Bindende påmelding med sms til 952 00 026.
Yoga i graviditeten har mange fordeler, både på det fysiske og mentale plan. Det kan gi deg mer energi, hjelpe deg å håndtere uro og redsel, lindre smerter, forbedre søvnen og øke din kroppsbevissthet. Dette er for deg som har barn i magen - om du er i første trimester eller din fødsel er nært forestående, om du er første- eller flergangsfødende, om du planlegger keisersnitt eller ønsker å føde så naturlig som mulig.
Hilde Mesics Kleven er lidenskapelig opptatt av kvinnehelse og har over 500 timers lærerutdannelse innenfor ulike typer yoga. I tillegg til å ha født to barn selv har Hilde også studert ved Doulaskolen i Oslo og holdt en rekke fødselsforberedende workshops for gravide.
Fødselsforberedende kurs
For deg som vil vite mer om hvordan du kan føde med støtte fra de ressursene som finnes naturlig i deg som kvinne.
På et fødselsforberedende kurs vil du lære om fødselens faser, hvordan hormonene styrer fødselen, aktive fødestillinger, hvordan skrive fødebrev, dine rettigheter som fødende, konkrete puste- og avspeningsteknikker, tilknytning og amming, etc.
Giving birth should be your greatest achievement, not your greatest fear. Jane Weideman.